因全市有多區陸續出現新冠肺炎確診及無癥狀感染人員，市教育局下發通知，自5月4日起主城區中小學階段學校暫停線下教學，采取線上教學。
“突如其來的假期”
不少孩子竊喜
有的家長卻焦慮到不行
之前種種涌上心頭
在家陪孩子上網課
情緒崩潰
哭得梨花帶雨
孩子上課時一步跟不上
步步跟不上
課本翻到哪一頁有時都找不到
眼睜睜看他摳橡皮、摳本子......
不過大多數孩子在反反復復的疫情中，已熟悉網課學習，但如何讓網絡教學達到預期的效果呢?兒童心理狀態如何調整?河南省兒童醫院兒童保健科醫生趙力聰給您來支招。
一起探究娃分心的原因
每天在家里網絡上聽課，對孩子心理狀態和自律行為是一個巨大挑戰。由于缺乏課堂紀律和氛圍的制約，孩子很容易出現自我干擾和分心的現象。
游戲的闖入
在聽網課沒有人監管的情況下，電腦或Ipad中又預裝了孩子喜歡的游戲，當他們面對屏幕時，這些對他們來說十分有誘惑力。這種狀態造成整堂課都是心不在焉的，上課的內容被游戲搞成了碎片知識，似懂非懂，更談不上系統的記憶。
零食的誘惑
有些孩子平時在家有愛吃零食的習慣，如今在家聽網課，吃零食的念頭就會泛起。邊吃零食邊聽課，會讓專注力大打折扣，孩子在整個聽課過程中都不在狀態，松松垮垮，十分隨意。
聽課姿勢不正確
網課時候孩子坐姿也沒有約束。開始時是坐著聽課，面對屏幕中的老師，不一會便懶洋洋地躺下聽了，老師辛苦備好的課件，也無法全神貫注地傾聽與學習。
課時的縮水
有些孩子缺乏時間管理能力，平時就拖拉，課程已經開始，他還處在惺忪狀態，如此種種，造成客觀上孩子真正投入聽課的有效時間明顯縮短。
這一系列問題導致返校后，部分孩子擔心因為沒有認真上網課跟不上，害怕寫作業和考試，最終出現情緒問題，甚至因此休學。
因此，家長在網課期間幫助孩子有效率的學習不僅可以督促孩子學習知識，同時還可以減少復學后孩子出現情緒問題的概率。
幫娃調整心態，看這里
準備篇
遠離床：千萬不要允許孩子在床上聽課，在床上一定程度會降低孩子學習效率。
整理書桌：研究表明，一個固定、安靜、獨立的學習場所對學習十分重要，書桌整潔、舒適、有序，才能心平氣和地待在那里學習，同時避免上課中途打擾他們。
儀式感：為調整上課狀態，課前要像平時一樣早起洗漱，穿衣打扮一項都不能少。按照平時在學校的時間，到書桌前準備上課，讓生活充滿儀式感，狀態就會好起來。
定目標：課前將當天所有時間安排一下，要做的所有事都列出來，標明完成時間，完成一項就劃掉，這樣孩子會特別有成就感。
過程篇
做筆記：告訴孩子有時思緒不在網課上不要急不要躁，跟著老師進度，將課上關鍵詞記下來。思維導圖記筆記，可以使大腦對關鍵詞包含的知識點印象更深刻，特別是那些畫上各種符號、標志的內容。
與老師互動：與老師積極互動是最有效讓孩子集中注意力的方法之一，建議積極連麥或發彈幕。
拒絕拖延：老師課上布置的作業，要和孩子約定下課時間立刻就做，千萬不要等到最后要交作業時才開始寫。
輔助篇
獎勵(即勞逸結合)：一直讓孩子保持學習，不但會異?？菰铮€會降低記憶力，影響學習效率?？梢越ㄗh孩子勞逸結合，在學習之余做一些自己喜歡的事情，可以是一起做好吃的食物或觀看電影等。
鬧鐘：根據孩子的上課、學習計劃，設置提前5分鐘的鬧鐘，鬧鐘一響，立刻去準備完成任務。
疫情時期上網課是一個暫時過度性的教學方式，孩子們要盡快適應，保持學習的連貫性。
（圖片源自網絡，侵刪）
兒童保健科 趙力聰/文
