河南省兒童醫院兒童保健精神科
副主任醫師葉蓓介紹
科室2022年因抑郁焦慮
就診的患兒就有6000余例
根據《中國國民心理健康報告
（2019-2020）》指出
中國兒童青少年
僅抑郁檢出率就為24.6%
就是說每4個孩子中就有1個抑郁
孩子的心理健康問題
需要引起家庭
學校、社會等各界關注
更需要早發現、早干預
敏銳察覺娃的情緒問題
家長容易察覺的 當孩子情緒低落、興趣愛好減少 少語少動、煩躁不安 整個人都處于緊繃的狀態時
家長比較容易發現
但此時孩子
已經受情緒問題困擾很久了
情況可能較為嚴重
早早發現問題
這需要家長對孩子的問題較為關注
不要總是以為他們是耍小性子
是故意的，是威脅家長的
對于孩子的情緒問題
家長要“寧可大驚小怪”
以下問題，孩子符合條目越多
受情緒困難的可能性就越大
01 沒有安全感，總擔心自己或家人出問題。家長去上班，孩子雖不情愿讓其離開，但安撫后還是能順利上班。但當孩子開始沒安全感時，就會因家長離開哭鬧、不安等。 02 軀體不適，孩子身體出現各種不舒服或疼痛，但去醫院又檢查不出問題。
03
沉迷刷視頻、游戲，只要讓孩子玩手機，就天下太平，否則這疼哪癢的，打罵也不管用。
04 完美主義，這點很容易被家長忽視，只覺得孩子爭強好勝，殊不知這很可能也是焦慮的一種表現，當他們做不完美時就有挫敗感，覺得是自己不夠好。 05 封閉自己，喜歡把自己關在房間里，家長不知道他們在干什么，一溝通就吵架。 06 抱怨父母，大吵大鬧，甚至大打出手。 07 學習時注意力不能集中，成績下降，或做事情心不在焉，效率低下。 08 沒有活力，不愿意與曾經的朋友交往。 09 飲食的改變，可能是食欲下降，也可能是食欲增加。 10 行為問題，沖動、做事不計后果，很容易急躁。 11 睡眠的改變，可能是失眠也可能是嗜睡。
10種解決方法要記清
01
要知道家庭中的核心關系是夫妻關系，避免孩子以自我為中心，從而減輕孩子在生活中的人際關系不良和被動。
02 養育孩子是在陪著他們長大，教他們離開父母的本領，而不是凡事以父母為標準。 03 接納孩子，無論在任何情況下都愛他，當孩子犯錯時，不要只看到他的缺點，而是他需要幫助。 04 尊重孩子是一個獨立的人，遇事時認同他此時的感受，而不是忙著解決問題。 05 發現孩子的天賦，按照他的特長來培養。
06
孩子做得好時要夸獎，夸他的品格、做事過程中的行為，而不是結果，孩子會覺得家長看到的是自己的優點和努力，不是只盯著結果。
07 夫妻間要恩愛，這是愛孩子的最好方式。 08 愿意花時間陪伴孩子，孩子玩耍家長在一旁刷手機，這是陪著，真正的陪伴是要參與到孩子的游戲中。 09 特別重要的一點是界限。界限就像家里的門，如果別人可以隨便進出，家中成員會覺得不安全。對孩子也一樣，他們是獨立的個體，界限體現在生活的方方面面，比如孩子今天要穿花衣服出門，家長覺得不好看，非讓穿灰衣服，這就“越界”了。家長學會和孩子立界限，同樣要教孩子和別人立界限。 10 當孩子遇到情緒困擾，家長嘗試以上方法均無法解決時，要及時尋求專業精神科醫生幫助。
